Semenke suncokreta su izvor mnogih vitamina, minerala, amino i masnih kiselina kao što je Omega 6, visokog nivoa vitamina E, selena – koji je ekstremno važan za štitnu žlezdu kao...
Čušpajz od šargarepe je vegetarijanski prilog vrlo lak za pripremu i veoma prilagodljiv za kombinaciju sa drugim jelima. Kurkuma mu daje dodatnu notu posebnostii! pravi znatnu razliku od klasičnog...
Vegetarijanski čušpajz od kelerabe sa kremastim laganim ukusom će Vam ulepšati dan! Peršunovo lišće doprinose još boljem ukusu. Keleraba je vrsta divljeg kupusa koja može da se jede sirova ili...
Priprema vegetarijanske musake od karfiola sa parmezanom: Odstraniti lišće za glavice karfiola, rastaviri na cvetove i dobro oprati. Cvetove karfiola satviti u šerpu i preliti vodom, dodati jednu kafenu kašiku...
Priprema variva od crvenog sočiva:Oljuštiti crni i beli luk, dobro oprati i iseći na sitne kockice.Na kokosovoj masti propršiti crni i beli luk pa dodati so i biber.Oguliti šargarepu, dobro...
Priprema veganskog spanaća sa tofuom: Tofu iscediti i iseći na kockice veličine 1 centimetar. Oljuštiti beli luk i iseći na sitne kockice.na 2 kašike maslinovog ulja propržiti tofu i beli...
U tiganj sipati malo maslinivog ulja i poređati listove kraljevske bukovače. Propržiti jednu stranu dok ne promene boju, a potom okrenuti i posoliti proprženu stranu. Propržiti drugu stranu i po...
Priprema veganskog pudinga od avokada: Avokado preseći na pola, odstraniti košticu i oguliti. Pripremnjeni avokado, med i kakao staviti u blender i blendirati dok masa ne postane glatka. Vreme pripreme:...
Veoma moćan antioksidant, sadrži visok nivo biljnih vlakan, vitamina C i K, više vrsta vitamina B, možete pronaći veliku količinu mangana, kalijuma i magnezijuma. Ako želite niskokaloričnu hranu, koristite karfiol!...
Pored vitamina i minerala, sojine ljuspice obiluju izoflavonima koji povećavaju gustinu kostiju i pomažu u borbi sa osteoporozom, polinezasićene masne kiseline poput linolenske kiseline koja pomaže funkciju glatkih mišića, lecitin...
Ako želite da jedete nešto zaista zdravo, nisko u kalorijama i ugljenim hidratima a bogato sa većinom neophodnih vitamina i minerala, tada ste odabrali najboljeg - Karfiol! On je savršeno rešenje...
Priprema soka od pomorandže: oguliti šargarepe i dobro oprati. Oguliti jabuku i dobro oprati. Oljuštiti pomorandžu. Oguliti koren đumbira i oprati.Sve sastojke iseći na manje delove i iscediti u sokovniku....