Musaka od karfiola sa parmezanom - Healthy Life Design

Musaka od karfiola sa parmezanom

Sastojci za vegetarijansku musaku od kafiola sa parmezanom:

 

150g sojinih ljuspica

1 glavica karfiola oko 900g

1 glavica crnog luka

2 češnja belog luka

200ml mleka

180g kisele pavlake

30g rendanog parmezana

2 kafene kašike soli

1 kafena kašika mlevene crvene paprike

1/2 kafene kašike mlevenog crnog bibera

Priprema vegetarijanske musake od karfiola sa parmezanom:

 

  1. Odstraniti lišće za glavice karfiola, rastaviri na cvetove i dobro oprati.
  2. Cvetove karfiola satviti u šerpu i preliti vodom, dodati jednu kafenu kašiku soli i kuvati odo 30 minuta. Kako se karfiol ne bi prekuvao, povremeno viljuškom proveriti da li su cvetovi dovoljno mekani.
  3. Uključiti rernu na 220 stepeni celzijusa da se zagreje.
  4. Sojine ljuspice preliti mlakom vodom, dodati biber, papriku i jednu kašikicu soli pa ostaviti da odstoji par minuta.
  5. Crni i beli luk oljuštiti, iseckati na sitne kockice i propršiti na suncokretovom ulju.
  6. Dodati začinjene sojine ljuspice i pržiti još 2-3 minuta.
  7. Ocediti obareni karfiol i podeliti na dva jednaka dela.
  8. U vatrostalnu posudu ili pleh rasporediti jednu polovinu barenog karfiola i po potrebi blako pritiskati supenom kašikom kako bi se sadržaj ravnomerno rasporedio.
  9. Sipati pržene sojine ljuspice i ravnomerno raširiti.
  10. Dodati drugu polovinu barenog karfiola i rasporediti da prekrije nadev od ljuspica.
  11. Preliti sa 100ml mleka i staviti u rernu da se peče oko 30 minuta.
  12. U pavlaku sipati drugih 100ml mleka i razmutiti mutilicom za jaja.
  13. Izvaditi posudu iz rerne i preliti razmućenom pavlakom pa peći još 10 minuta.
  14. Posuti rendanim parmezanom pa peći još 5 minuta.

 

Vreme pripreme: oko 90 minuta

Količina: za 4 osobe

0/5 (0 Reviews)