Koji su recepti najzdraviji?
Sa malo znanja i veštine možemo svom organizmu priuštiti obilje hranljivih sastojaka, bez gubitka mnogo vremena i novca. Na početku ćemo izneti dva programa zdrave ishrane koja su zasnovana na 100% biljnoj ishrani, pošto je poznato da je čovek po svojoj anatomiji i fizilogiji biljojed i biljna hrana mu najviše odgovara, o čemu smo detaljnije govorili u našim knjigama “Ishrana za sportiste” i “Oporavak sportista”. Program ishrane označen kao “Program 1” je onaj za koji smatramo da je najzdraviji, i recepti u ovoj knjizi su zasnovani na njemu. “Program 2” je takođe dobar program ishrane, i prilagođen je onima koji iz određenih razloga ne mogu u potpunosti da prihvate “Program 1”. Recepti za ovaj program dostupni su u brojnoj literaturi kao što su “Posni kuvari”, “Vegetarijanski kuvari” i sl.
